Stage 25/26 Mars 2023 SSBD et Aunkai

27 Février 2023

Stage Silat Suffian Bela Diri et Aunkai

Bonjour,
Quelques renseignements sur le stage des 25/26 Mars au Gymnase Simon Bolivar :

Adresse : 69 avenue Simon Bolivar 75019

Horaires : 10h00 à 16h45

Prix : 50€ la journée ou 80€ les 2 jours

Pour plus d’info : ssbdfrance@hotmail.com ou tél Seb 0624604578
Samedi 25

Planning:

Matin : Jean-Philippe Joseph (ceinture noire Kyoshi Aunkai)
- Principes abordés :
o Mettre en place sa structure (lignes directions gravité)
o Absorber et traverser
- Applications :
o Bases du travail postural
o Exercices de frappes
o Exercices de push out
- Debriefing/Questions

Après-midi : Sébastien (SSBD Group leader France)
- Principes abordés :
o Mettre en place sa structure en SSBD
o Déséquilibre & gravité
- Applications :
o Déplacements (avec et sans résistance extérieure)
o Exercices de frappes
o Amener au sol
- Debriefing/Questions

Dimanche 26

Matin : Mélanie Mo (ceinture noire Renshi Aunkai)
- Principes abordés :
o Intégrer les directions opposées
o Ramener son poids au centre
- Applications :
o Utilisation du bâton (type Bo ou Jo) en solo ou binôme pour appliquer ces principes
- Debriefing/Questions

Après-midi : Sébastien (SSBD Group leader France)
- Principes abordés :
o Relier les parties hautes et basses du corps
- Applications :
o Gelek (rotation) avec et sans résistance extérieure
o Travail au bâton (type Bo ou Jo)
o Utilisation des principes face à une frappe (arrêter, rediriger, accompagner)
- Debriefing/Questions
 
Bien cordialement,
 
Sébastien